Odraz od ztráty zaměstnání: 7 návyků vysoce efektivních lovců pracovních míst

od Margie Warrell

přítel se mnou nedávno sdílel, jak její manžel upadl do celoroční deprese poté, co byl propuštěn ze své finanční práce během globálního ekonomického zhroucení na konci roku 2008. Celý život tvrdě pracoval, prospíval tlakům a výzvám své práce, a užil si vydělané peníze. Stát se poprvé nezaměstnaným v jeho čtyřicátých letech byl obrovský kop do břicha, a ten, s nímž se příliš nevyrovnal.

neexistují dva způsoby, jak o tom: Přijít o práci je těžké. Ať už to má co do činění s vaším výkonem, nebo vůbec nic, je to stále těžké. Pokud se však podíváte na ztrátu zaměstnání, jako každý neúspěch z rozšířené perspektivy, uvědomíte si, že úspěch v životě se měří mnohem méně našimi příležitostmi než tím, jak reagujeme na životní překážky a výzvy.

příběh manžela mého přítele je ten, který jsem slyšel mnohokrát. Výzvou, které lidé v této situaci čelí, je to, jak zvládají nejen ztrátu zaměstnání, ale mnoho emocí, které mohou vzniknout. Ty sahají od pocitu ponížení, selhání a zranitelnosti, k úzkosti, zášť a sebelítost. Tak určitě, ztráta práce může být ranou do zadní kapsy, ale často je to ještě větší rána pro vaše ego a vlastní hodnotu.

v posledních několika letech se miliony lidí ocitly nedobrovolně bez práce-příliš často bez vlastní viny. Letos jich bude opět mnoho. Ale ať už důvod, proč jste ztratili práci, má co do činění s vaším vnímaným výkonem, nebo absolutně nic, je to, jak reagujete v důsledku toho, že vás odliší od ostatních, pokud jde o hledání nové práce. Pokud jde o úspěšné hledání zaměstnání, postoj je všechno. Proaktivní a pozitivní myšlení vás odliší od mas, takže je rozdíl v tom, jak „štěstí“ dostanete v nešťastné ekonomice. Dokonce určí, zda se jednoho dne ohlédnete za touto dobou s určitou mírou vděčnosti za to, co jste z ní získali—ať už to byla šance přehodnotit svůj život, trávit více času se svou rodinou, učit své děti o rozpočtování, nebo jednoduše znovu potvrdit, na čem záleží nejvíce.

Konfucius řekl, že naše povahy jsou si podobné (tj. nikdo nemá rád vyhození), jsou to naše zvyky, které nás oddělují. Níže je Sedm návyků, jak se oddělit od smečky, přesunout svou žádost o zaměstnání na vrchol hromady, a přistát nejen zpět do práce, ale možná ještě lepší než dříve.

zůstaňte zaměřeni na budoucnost.

je snadné uvíznout v minulosti a to, co se mělo-mohlo-stát, ale nestalo se. přitom pouze udržuje destruktivní emoce, které podněcují hněv, sebelítost a pocit bezmocnosti. Zaměřte se na budoucnost, a na to, co musíte udělat, abyste se co nejlépe postavili na frontě práce, v tom, jak rozpočtujete své peníze, a ve vašem vztahu s těmi, kteří vám mohou pomoci najít nové zaměstnání. To, na co se soustředíte, se rozšiřuje, takže se zaměřte na to, co chcete, ne na to, co nechcete.

nedovolte, aby vás stav vaší práce definoval.

jistě, ztráta zaměstnání je velmi osobní zkušenost,ale neberte to příliš osobně. Kdo jste, není to, co děláte. Nebýt. Nikdy nebude. Výzkum psychologa Marty Seligmana zjistil, že největším určujícím faktorem mezi těmi, kteří uspějí po neúspěších jakéhokoli druhu, je to, jak je interpretují. Lidé, kteří interpretují ztrátu zaměstnání jako známku osobní nedostatečnosti nebo selhání, jsou méně pravděpodobné, že se při hledání zaměstnání „vrátí na koně“, než ti, kteří to interpretují jako nešťastnou okolnost, která poskytla cennou příležitost k růstu v sebevědomí, přehodnotit priority a vybudovat odolnost. Definujete, kdo jste, ne vaše práce nebo rozhodnutí společnosti, zda vás zaměstnat. Neberte to jako osobní odmítnutí proti vám. Může to být způsobeno ekonomickými silami daleko mimo vaši kontrolu, že jste se ocitli bez práce. Potenciální zaměstnavatelé budou více přitahováni lidmi, kteří prokázali svou schopnost zůstat pozitivní a sebevědomí i přes neúspěch / ztrátu zaměstnání.

upřednostněte péči o sebe.

když jste přišli o práci, je až příliš snadné se posadit na gauč, v jedné ruce na dálkové ovládání, v druhé na pivo nebo pytel chipsů a válet se v sebelítosti. Mnozí Ano! Duševní a emoční odolnost však vyžaduje fyzickou odolnost. Buďte tedy úmyslní, abyste se o vás postarali a udělali vše pro to, abyste se cítili silní a fit. (Koneckonců, nyní nemáte omluvu, že nemáte čas na cvičení.) Studie zjistily, že cvičení buduje odolnost, takže jste více imunní vůči stresu. Dostat se ven, jít na běh, udělat nějaké zahradnictví, nebo prostě udělat něco, co zvedne náladu – ať už stavíte svým dětem kóji nebo vezmete psa na pláž – a pomáhá posunout negativní emoce , které mají potenciál zabránit tomu, abyste byli proaktivní při hledání zaměstnání.

Obklopte se pozitivními lidmi.

emoce jsou nakažlivé. Lidé kolem vás ovlivňují, jak se vidíte, vaši situaci a to, co děláte pro její zlepšení. Buďte úmyslní ohledně toho, s kým se potkáte, a nenechte se vtáhnout do víru těch,kteří chtějí maratonskou lítost. Plýtvá drahocenným časem a energií mnohem lépe stráveným návratem do pracovní síly. Obklopte se lidmi, kteří vás zvedají, a vyhněte se těm, kteří to neudělají. Přečtěte si pozitivní knihy, sledujte inspirativní filmy a pamatujte, že vaše rodina si od vás vezme jejich narážku. Dejte jim vědět, že i když jste si možná nevybrali své okolnosti, jste si jisti, že s časem a úsilím, všichni se protáhnete dohromady, a být o to silnější a moudřejší.

klepněte na síť.

čím více lidí ví, co chcete, tím více vám může pomoci získat. Drtivá většina pracovních míst není nikdy inzerována. Takže pořekadlo „vaše síť je vaše čisté jmění“ je zvláště důležité, pokud jde o hledání těch pracovních míst, které jsou vyplněny prostřednictvím ústně. Oslovte lidi, které znáte, a získejte jejich podporu při vytváření jakýchkoli úvodů nebo spojení, která by vám mohla pomoci. Ať už děláte cokoli, nikdy nepodceňujte sílu vaší sítě, abyste otevřeli příležitosti a přistáli vám „štěstí“, v které jste doufali.

považujte hledání zaměstnání za práci.

pokud cítíte potřebu a můžete si to dovolit, dejte si přestávku na několik dní nebo týden nebo dva. Ale za předpokladu, že si nemůžete dovolit rok plout po světě na Queen Mary, netrvejte příliš dlouho, než se vrátíte ke své známé rutině. Vytvořte strukturu ve svůj den. Určitě máte na ruce více času, než jste měli dříve, ale budete ohromeni tím, jak málo můžete udělat za den, pokud nejste úmyslní ohledně toho, co chcete udělat. Vytvořte plán hledání zaměstnání s cíli a malými zvládnutelnými kroky. Pak upřednostněte, strukturujte svůj den a hledejte práci jako práci.

rozšiřte laskavost.

je to opravdu docela jednoduché: rozšíření laskavosti vůči ostatním nám dává dobrý pocit. Není to jen hezká věc udělat něco pro ostatní – ať už pomáháme sousedovi nebo dobrovolnictví v místní polévkové kuchyni – je to vlastně užitečná věc pro sebe. Ano, vědci zjistili, že činy laskavosti produkují v mozku některé stejné chemikálie „feel good“ jako antidepresiva. Kromě toho, když dáváme čas na pomoc druhým, pomáhá nám přestat se zabývat našimi vlastními problémy a nutí nás uvědomit si, za kolik musíme být vděční. To může také může být efektivní způsob, jak budovat svou síť, a ukázat potenciálním zaměstnavatelům nejste sedí nečinně tím, že čeká na práci přijít do cesty. Neexistuje lepší nálada booster, než dělat rozdíl pro někoho jiného, i když si přejete, aby váš vlastní život byl jiný, než je.

Margie Warrell je nejprodávanější autorkou, výkonnou trenérkou života, mediální osobností a častou hlavní řečnicí, která ženám na celém světě umožňuje žít a vést odvážněji. Autor knihy Find your Courage: 12 skutků za to, že se stal nebojácným v práci i v životě (McGraw-Hill). Chcete-li se dozvědět o dalších programech, které odvážněji podporují vaše bydlení, navštivte prosím www.margiewarrell.com.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.