Come posso superare la mia paura di guidare in autostrada dopo un incidente?

Paura di guidare

Se sei nervoso per tornare al volante dopo un incidente, la strategia migliore è prenderla con calma. Inizia con brevi, unità a basso stress, e prendere in considerazione di prendere un amico lungo per il supporto emotivo. Il tuo lavoro fino a autostrada di guida a poco a poco. Se ti senti ancora ansioso, potresti beneficiare di una lezione di guida difensiva o di alcune sessioni con un terapeuta in modo da poter parlare di cosa è successo.

Qualsiasi incidente può essere sconvolgente, ed è naturale sentirsi a disagio per la guida di nuovo, se l’incidente è stato colpa tua o no. La quantità di paura che senti varierà a seconda della tua personalità, della tua storia passata e della gravità del tuo incidente. Si può sentire ansioso per tutto il tempo, o solo quando si guida oltre la scena dell’incidente. Per la maggior parte delle persone, questi sentimenti iniziano ad andare via entro un mese o giù di lì dopo l’incidente.

Quali sono i modi migliori per affrontare la mia paura?

Non ignorarlo o evitarlo. Prendere l’autobus o Uber potrebbe essere una soluzione a breve termine, ma non ti aiuterà ad affrontare le tue paure e tornare alle tue normali abitudini di guida. Ecco alcuni dei passaggi consigliati dagli esperti:

  • Parla dell’incidente con amici e familiari solidali. Ottenere i vostri pensieri allo scoperto può aiutare a elaborare quello che è successo e alleviare la vostra ansia. Assicurati di parlare dei modi in cui hai evitato l’incidente, diminuito il suo impatto, aiutato gli altri o ridotto al minimo le tue ferite. Concentrarsi sulle proprie azioni positive può aiutare a ridurre la paura.
  • Inizia con viaggi brevi e facili. Guidare intorno al blocco, attraverso il vostro quartiere, o al negozio di alimentari. Evitare strade trafficate, alte velocità e la scena dell’incidente – in un primo momento. Lavorare gradualmente fino a unità più esigenti.
  • Porta con te un amico all’inizio. Avere un compagno può aiutare a sentirsi più sicuri, darvi qualcuno con cui parlare, e consentono di girare la ruota verso qualcun altro se l ” ansia è semplicemente troppo.
  • Se la scena dell’incidente si trova sul percorso normale, non modificare il comportamento per evitarlo. Affrontare la tua paura ti aiuterà a superarla, e questo include guidare oltre l’area dell’incidente se normalmente lo incontreresti.
  • Iscriviti per un corso di guida difensiva o alcune sessioni con un istruttore di guida. Sapere come evitare gli incidenti può aiutarti a sentirti più sicuro. E avere un professionista in macchina con te può rassicurarti che sai cosa stai facendo al volante.

Se hai provato queste strategie e senti ancora una grave ansia, o se hai altri sintomi come flashback, incubi o depressione, potresti aver bisogno di aiuto da un professionista della salute mentale come uno psicologo o un assistente sociale clinico autorizzato. Consulenti professionali possono aiutare a venire a patti con l’incidente, superare la paura di guidare, e andare avanti con la tua vita.

L’incidente non è stato colpa mia. L’assicurazione dell’altro conducente mi pagherà per ottenere consulenza?

Dipende dal fatto che tu sia stato anche ferito fisicamente. Legge Georgia permette vittime di incidenti per recuperare i soldi per pagare le loro lesioni fisiche, e le eventuali perdite che derivano da tali lesioni fisiche. Ciò significa che se un medico ti ha trattato per ossa rotte, una commozione cerebrale, un colpo di frusta o un altro infortunio, puoi anche recuperare denaro per pagare qualsiasi trattamento di salute mentale di cui hai bisogno. Ma se le tue uniche ferite erano emotive, l’assicurazione dell’altro conducente di solito non pagherà.

Un avvocato incidente d’auto può aiutare a risolvere questi problemi e dirvi se si può fare un reclamo per le lesioni emotive. Un avvocato può anche alleviare alcuni dello stress dell’incidente raccogliendo le prove necessarie per fare un caso forte alla compagnia di assicurazione. Un avvocato può negoziare un accordo di assicurazione per voi o gestire cause di incidente d’auto vicino ad Atlanta. Con l’aiuto di un avvocato, le vittime di incidenti spesso ricevono migliaia di dollari in più di quanto altrimenti avrebbero.

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