ゾーンに入る方法

ゾーンに入る方法

ゴルファーとして、私たちは様々なショットへのアプローチを計画する時間を持って幸運です。 サッカー、サッカー、バスケットボール、野球、スキーレースのような他のスポーツは反動的であり、”ゾーン内”を取得するためにあなたのプロセスを開発するために、よ

ゴルファーとして(あるいはバスケットボールでフリースローを撃つことさえ)、私たちは流れの状態やゾーンにいるその瞬間に私たちを歩くのに役立つルーチ 今娯楽ゴルファーとして私達は私達があらゆる打撃のための地帯で得ることを行っていないことを知っているが私達がそこにずっと得なくても私達は近くに得ることができる。 ゾーンにいることに近づくことによって、私たちはまだいくつかの良いことをすることができます。 私たちのショットは完璧ではないかもしれませんが、壊滅的なショットを削除し、うまくいけば、代わりに”良くない”ことができます。

ゴルフがメインスポーツでない場合はどうなりますか?

伝統的に人々は精神的なゲームを感情を扱うものと考えていますが、それは確かにその一部ですが、それだけではありません。 そのフォーカス状態、またはゾーンにいることになると、あなたの感覚と調和しなければならず、あなたの思考や感情は本当に静かでなければなりません。 そう別のスポーツから来、ゴルフ振動のすべての移動部分について考え、何をする必要があればその集中された状態に実際にない。 それは非常に静かで穏やかな精神状態です。 あなたはリラックスして思考をほとんど欠いていると感じたいです。 確かにちょうど最後の穴に何が起こったのか、穴か二つであなたの前にあるかもしれないものについて考えていません。 このように考えてください、それはあなたの天井がどれほど高いかではありません。 それはあなたの天井があなたの床にいかに近いかである。

私たちは助けるために私たちのプレショットルーチンで何ができますか?

あまりにも多くの場合、焦点を二つのグループに分けません。 認知焦点と感覚焦点。 認知の焦点は思考であり、それはどこまで、風はどこにあるのかなどです。 感覚的な焦点は感情についての詳細です。 それは我々がスイングしている間に我々がする必要があるものです。 私たちが考えているなら、私たちはその認知モードに固執していて、そのピークモードに達することはできません。 私達が私達がアルファ呼吸からより多くの影響を得てもいいことを知ったら。

6秒間息を吸い込み、6秒間息を吐き出すことに集中する。 私たちがそれをするとき、私たちは本当にあなたの肺に出入りする空気を考えたいと思っています。 これは、パフォーマンスモードではるかにあなたを置くあなたの体と脳の応答をトリガします。

二つのメインバケット

すべてのゴルファーは、彼らが特定のショットでより信頼感モードを持っています。 一部の人々は、ジャック-ニクラウスのように、より視覚的に指向されています。 他は振動の感じに多くを頼るフレディのカップルのような多くである。 あなたは本当に練習場に行き、どちらがあなたともっと共鳴するかをテストする必要があります。 これは、あなたが上に立っているショットに応じてフリップフロップすることができます。 あなたの完全な振動の感じ方向づけられたプレーヤーであるかもしれないが破片の打撃のための視覚で方向づけられたプレーヤーであるかもしれない。 これは、着陸地点を見て、それがどこに展開するかを想像する人になります。

新しいゴルファーにとっては、クラブがボールにどのように影響するかの視覚的な信頼を構築する方が簡単です。

より高いレベルのゴルファーのためにそれは何でもできる。 ショットを打つし、ちょうどボールが終わる場所に焦点を当ててみてください。 その後、ショットの形状に焦点を当てたものを試してみてください。 最後に、クラブがimpactで何をしているかに焦点を当ててみてください。 その後、どちらが信頼しやすいかを把握しようとすると、それは良い出発点です。

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