Hur kommer jag över min rädsla för att köra på motorvägen efter en olycka?

rädsla för att köra

om du är nervös för att komma bakom ratten igen efter en olycka är den bästa strategin att ta det långsamt. Börja med korta, låg stress enheter, och överväga att ta en vän tillsammans för känslomässigt stöd. Arbeta dig upp till motorvägskörning gradvis. Om du fortfarande känner dig orolig kan du dra nytta av en defensiv körklass—eller några sessioner med en terapeut så att du kan prata om vad som hände.

varje olycka kan vara upprörande, och det är naturligt att känna sig orolig för att köra igen, oavsett om olyckan var ditt fel eller inte. Mängden rädsla du känner kommer att variera beroende på din egen personlighet, din tidigare historia och svårighetsgraden av din olycka. Du kan känna dig orolig hela tiden, eller bara när du kör förbi olycksplatsen. För de flesta människor, dessa känslor börjar försvinna inom en månad eller så efter olyckan.

vilka är de bästa sätten att hantera min rädsla?

ignorera inte det eller undvik det. Att ta bussen eller Uber kan vara en kortsiktig lösning, men det hjälper dig inte att konfrontera din rädsla och komma tillbaka till dina normala körvanor. Här är några av de steg som rekommenderas av experter:

  • prata om olyckan med stödjande vänner och familjemedlemmar. Att få dina tankar ut i det fria kan hjälpa dig att bearbeta vad som hände och lindra din ångest. Var noga med att prata om hur du undvikit olyckan, minskade dess inverkan, hjälpte andra eller minimerade dina egna skador. Att fokusera på dina egna positiva åtgärder kan hjälpa till att minska din rädsla.
  • börja med korta, enkla resor. Kör runt kvarteret, genom ditt grannskap eller till mataffären. Undvik trafikerade vägar, höga hastigheter och olycksplatsen – först. Gradvis arbeta upp till mer krävande enheter.
  • ta med en vän först. Att ha en följeslagare kan hjälpa dig att känna dig mer självsäker, ge dig någon att prata med och låta dig vända ratten till någon annan om ångesten bara är för mycket.
  • om olycksplatsen är på din normala väg, ändra inte ditt beteende för att undvika det. Att möta din rädsla hjälper dig att övervinna den, och detta inkluderar att köra förbi olycksområdet om du normalt skulle stöta på det.
  • Anmäl dig till en defensiv körkurs eller några sessioner med en körinstruktör. Att veta hur man undviker olyckor kan hjälpa dig att känna dig mer självsäker. Och att ha en professionell i bilen med dig kan försäkra dig om att du vet vad du gör bakom ratten.

om du har provat dessa strategier och fortfarande känner allvarlig ångest, eller om du har andra symtom som flashbacks, mardrömmar eller depression, kan du behöva hjälp från en mentalvårdspersonal som en psykolog eller licensierad klinisk socialarbetare. Professionella rådgivare kan hjälpa dig att komma överens med olyckan, övervinna din rädsla för att köra och gå vidare med ditt liv.

olyckan var inte mitt fel. Kommer den andra förarens försäkring att betala för mig för att få rådgivning?

det beror på om du också var fysiskt skadad. Georgia lag tillåter olycksoffer att återvinna pengar för att betala för sina fysiska skador, och eventuella förluster som följer av dessa fysiska skador. Detta innebär att om en läkare behandlade dig för brutna ben, hjärnskakning, whiplash eller annan skada, kan du också få tillbaka pengar för att betala för någon mental hälsobehandling du behöver. Men om dina enda skador var känslomässiga, kommer den andra förarens försäkring vanligtvis inte att betala.

en bilolycka advokat kan hjälpa dig att sortera igenom dessa frågor och berätta om du kan göra anspråk på dina känslomässiga skador. En advokat kan också lindra en del av olyckans stress genom att samla in de bevis som behövs för att göra ett starkt fall till försäkringsbolaget. En advokat kan förhandla om en försäkring uppgörelse för dig eller hantera bilolycka stämningar nära Atlanta. Med hjälp av en advokat får olycksoffer ofta tusentals dollar mer än de annars skulle ha gjort.

en Atlanta bilolycka advokat kan hjälpa dig—gratis

våra advokater har ägnat årtionden åt att hjälpa bilolycka offer får de pengar de behöver för att återhämta sig från alla sina skador – både fysiska och känslomässiga. Vi är alltid överkomliga eftersom vi inte kommer att be dig att betala oss om vi inte har återhämtat pengar för dig. Boka en kostnadsfri konsultation med oss – det finns ingen skyldighet. Ring oss på (404) 341-6555 eller fyll i formuläret till höger för att få din GRATIS konsultation idag.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.